Milé ženy, věřím, že jste už někdy slyšely o konceptu vnitřního dítěte, ale věděly jste, že právě ono může být klíčem k vašemu opravdovému štěstí a naplnění? Jako terapeutka mohu říct, že práce s vnitřním dítětem je jednou z nejúčinnějších cest k osobní transformaci.

Pojďme se společně podívat na to, jak můžeme uzdravit své rány z dětství a konečně žít naplno.

Co vlastně je to VNITŘNÍ DÍTĚ?

Představte si malou holčičku uvnitř vás – tu nevinnou, hravou a citlivou část vaší osobnosti, která v sobě nese všechny vaše dětské zážitky, emoce a potřeby. Toto dítě je stále přítomné, i když jste už dávno dospělé. A právě ono často ovlivňuje vaše současné chování, vztahy i životní rozhodnutí, aniž byste si to uvědomovaly.

Proč je práce s vnitřním dítětem tak důležitá?

🌹Uzdravuje staré rány a traumata
🌹Pomáhá nám porozumět našim současným reakcím a vzorcům chování
🌹Obnovuje naši schopnost radovat se, hrát si a být kreativní
🌹Zvyšuje naše sebevědomí a sebelásku
🌹Zlepšuje naše vztahy s ostatními

Jak se spojit se svým vnitřním dítětem?

Nejprve je důležité si uvědomit, že vaše vnitřní dítě existuje a potřebuje vaši pozornost a péči. Zkuste se na chvíli zastavit a představit si sebe jako malou holčičku. Co cítíte? Jaké potřeby toto dítě má?

Zde je několik technik, které Vám pomohou navázat kontakt s vaším vnitřním dítětem:

🔆 Vizualizace – zavřete oči a představte si sebe jako malou. Mluvte s tímto dítětem, objímejte ho, naslouchejte mu.

🔆 Psaní deníku – pište nedominantní rukou, jako byste byly malé dítě. Co chce říct?

🔆 Hra a kreativita – dopřejte si čas na hravé aktivity, které jste milovaly jako děti. Malování, tanec, zpěv…

🔆 Meditace – při meditaci se zaměřte na své srdce a představte si tam své vnitřní dítě.

🔆 Terapie – práce s odborníkem vám může pomoci hlouběji prozkoumat a uzdravit vaše vnitřní dítě.

Pamatujte, že uzdravení vnitřního dítěte je proces.
Buďte k sobě trpělivé a laskavé. Každý malý krok se počítá!

Jak pečovat o své vnitřní dítě v každodenním životě?

Představte si, že jste nyní „rodičem“ svého vnitřního dítěte.
Co by potřebovalo, abyste se cítila bezpečně, milovaná a podporovaná?

Zde je několik tipů:

➡️ Dávejte si pravidelné „schůzky“ se svým vnitřním dítětem – čas jen pro sebe, kdy se můžete spojit a naslouchat jeho potřebám.

➡️ Mluvte k sobě laskavě a povzbudivě, jako byste mluvila k malému dítěti.

➡️ Dopřejte si radost a zábavu – tančete, zpívejte, hrajte si!

➡️ Naučte se říkat „ne“ věcem, které Vás vyčerpávají, a „ano“ tomu, co Vás naplňuje.

➡️ Objímejte se – fyzický kontakt je pro vnitřní dítě velmi důležitý.

➡️ Oslavujte své úspěchy, i ty malé!

Příběh transformace:

„Když jsem přemýšlela několik dní po kurzu, co mi kurz dal a jaké to bylo, měla jsem v hlavě spoustu nových technik, zážitků, prožitků a zkušeností, sebe-poznání a uvědomění. Bylo toho tolik ve mě, stihli jsme neuvěřitelné množství věcí a přitom to byl úplně pohodový víkend, který jsme v podstatě proleželi a prospali ale udělali jsme tolika práce na sobě samotných! wow! Nicméně teď když na to koukám s odstupem více jak dvou měsíců, tak vidím ty opravdové změny – lépe řečeno transformace. Změna prý vychází z vnějšího světa, nicméně já musím přiznat, že díky Vám jsem prožila opravdovou transformaci – a to zevnitř mě! Kolečka se přecvakly, vědomí se přenastavilo, změnil se mi pohled na mě, na můj život a na moje rodiče! udělala jsem kvantový skok ve vztahu k mým rodičům! Předešlý celý rok jsem chodila k psycholožce, abych dokázala vstřebat vztah s našima, určitě to pomáhalo, malými krůčky jsem se učila koukat se jinak na sebe a na ně a objevovat zádrhele, nicméně s Vámi to teprve nabralo směr a jízdu! Taky vím, že to není za mnou, naopak se otevřely dveře a jsem na cestě, jsou a budou tu výzvy, ale chci jít kupředu!…Děkuji za Vaši práci“ K.J.

Milé ženy, i vy můžete zažít podobnou transformaci!
Stačí udělat první krok a začít naslouchat svému vnitřnímu dítěti.

Výzva pro Vás

Udělejte dnes něco krásného pro své vnitřní dítě. Možná si dopřejete 10 minut tance na svou oblíbenou písničku z dětství? Nebo si nakreslete obrázek? Cokoliv, co vám přinese radost a spojí vás s vaší dětskou podstatou.

Pamatujte, že péče o vaše vnitřní dítě je jednou z nejdůležitějších věcí, které můžete pro sebe udělat.
Je to cesta k opravdovému štěstí, naplnění a lásce k sobě samé.

Jste připravené vydat se na tuto vzrušující cestu sebeobjevování a uzdravení? Vaše vnitřní dítě na vás čeká…

Využijte podporu tohoto 6 týdenního online kurzu:

VNITŘNÍ HOLKA

který vás provede jednotlivými tématy tak, abyste se propojila se svou vnitřní holkou, odhalila její důležité potřeby a naučila se, jak jí můžete pomoct a poskytnout podporu, péči a uzdravení.