aneb Cesta k přijetí sebe sama a nalezení vnitřní harmonie

Prožíváte i vy tyto stavy:

• Chronická únava a vyčerpání
• Pocity prázdnoty a nedostatku radosti
• Vztahové problémy
• Neschopnost říct „ne“
• Workoholismus nebo jiné závislosti
• Psychosomatické obtíže

Každá z nás je jako mozaika, která je poskládaná z různých puzzlíků naší osobností, ať jsou to zkušenosti, emoce, vlastnosti či životní role, které hrajeme. Některé puzllíky naší osobnosti rádi ukazujeme světu, jiné se snažíme potlačit, nebo skrýt a tvářit se, že se nás netýkají.

Ty potlačované části, které odmítáme přijmout, jsou velice často negativní emoce jako hněv, smutek, frustrace, zranitelnost či naše domnělá nedokonalost. To proto, že se snažíme být „správnou“, „silnou“ nebo „dokonalou“ verzí sebe sama.

Odmítáme přijmout své celistvé Já. Přiznat si, že jsme nejen silné a schopné, ale také někdy zranitelné, chybující a nedokonalé. Bojíme se svých slabších stránek, a tak se je snažíme skrývat, potlačovat nebo popírat.

Jenže právě v tomto odmítání se skrývá největší překážka na cestě k vnitřní svobodě a opravdovému sebepřijetí.

Potlačování částí naší osobnosti si vybírá svou cenu. Když nepřijímáme své celistvé Já, vzniká v nás vnitřní konflikt. A i když se navenek můžeme tvářit, že je všechno v pořádku, uvnitř cítíme napětí, únavu a nespokojenost. Výsledkem jsou právě ty situace, které jsem popisovala v úvodu.

Řešením je INTEGROVAT všechny části své osobnosti, čili přijmout své celistvé Já – včetně těch, které jsme se snažily potlačovat. Pochopit, že i naše chyby a nedostatky mají své místo v našem životě, že jsou součástí našich zkušeností, ze kterých se můžeme učit a růst.

Integrace znamená přijetí a spojení všech svých částí: těch zářivých i těch, na které se bojíme podívat a vytvoření harmonického celku – našeho celistvého Já.

Skutečná síla nepochází z dokonalosti, ale z odvahy být sama sebou – se vším, co k nám patří. ❤️

Když ignorujeme části sebe, je to jako chybějící kousek puzzle – zkrátka, není to celý obraz a i my tak žijeme neúplně. Pokaždé, když se snažíme něco nevidět, co je částí nás, ztrácíme energii, vnitřní klid, radost ze života a hodně nás to vyčerpává.

Můžeme to ukončit jen jediným způsobem: přijetím a spojením všech svých kousků dohromady.

Představte si, jak by vypadal váš život, kdybyste se nemusela přizpůsobovat očekáváním – a jen BYLA SAMA SEBOU. Jaký by to byl pocit svobody a radosti?

Mnoho žen potlačuje například svou citlivost, kterou považuje za slabost, než si uvědomí, že to může být základem pro empatické naslouchání druhým. Nebo potlačovat můžeme i své umělecké sklony, jako například Jana, která si z rodiny nesla výrok, že „to není praktické pro život“. Vystudovala úplně jinou školu, než chtěla. Dlouhé roky se pak v práci trápila, trpěla bolestmi hlavy, únavou a práce jí rozhodně nepřinášela uspokojení. Když konečně zkusila znovu malovat, zažila pocit úlevy a radosti, který dlouho nepoznala. Dovolila si projevit své dary a talenty a prostě být tím, kým opravdu je.

A jak je to s vámi, co potřebujete přijmout, abyste se cítila sama sebou a prožívala radost a spokojenost?

Integrace je velice důležitá zejména v období menopauzy, kdy probíhají nejen fyzické změny, ale hluboká transformace celé naší bytosti. Je to čas přehodnocení našich rolí, hodnot a vztahů.

Když v této fázi dokážeme přijmout všechny části sebe sama, otevírá se před námi nová kapitola života plná autenticity a vnitřní síly.

Jak vypadá život po integraci:

• Cítíte hluboký vnitřní klid a spokojenost
• Vaše vztahy jsou autentičtější a hlubší
• Máte jasné hranice a umíte říct „ne“
• Prožíváte více radosti a lehkosti
• Vaše energie proudí svobodně a přirozeně
• Jste sama sebou, bez masek a přetvářky

Proto je Integrace jedním z klíčových pilířů mého transformačního programu

5 Pilířů harmonické menopauzy

určeném nejen pro ženy již v menopauze, nebo po ní, ale i jako skvělá příprava na toto období, aby vás pak kola menopauzy nesemlela.

V bezpečném prostředí společně objevíme cestu k vašemu celistvému Já.

Naučíte se:

• Přijmout i ty stránky sebe sama, které jste dosud odmítala nebo popírala
• Najdete cestu k hlubšímu sebeporozumění a vnitřní harmonii
• Pochopíte, že vaše domnělé nedostatky mohou být ve skutečnosti vaše dary
• Získáte nástroje pro integraci různých částí své osobnosti

Objevte svou skutečnou celistvost a sílu.
Žijte naplno jako žena, která je sama se sebou v souladu a vnitřní harmonii.

Integrace je jeden z 5 důležitých pilířů pro harmonickou menopauzu. Zjistěte další 4 důležité pilíře i klíčové tajemství ve videu na této stránce, kde získáte i více informací k programu:
https://www.annabartosova.eu/menopauza/5-piliru/