Emoce, které máme nejčastěji spojené s vánočními svátky:

• Radost z rozbalování dárků a setkávání s rodinou
• Nostalgii při vzpomínkách na dětství
• Možná i smutek či osamělost, pokud Vám někdo blízký chybí

Všechny tyto emoce jsou v pořádku a patří k Vánocům. Dovolte si je prožít a přijmout.

Mohou vám pomoci pochopit, co právě teď potřebujete.

Rovněž vám s tím může pomoci i vaše vnitřní dítě. To malé děvčátko uvnitř vás, které se těší na Ježíška, miluje cukroví a nemůže se dočkat, až rozbalí dárky. Vánoce jsou časem, kdy je toto vnitřní dítě velmi aktivní a touží po pozornosti a lásce.

Tak co kdybyste mu letos dopřály něco speciálního?

Zde je pár nápadů, jak o své vnitřní dítě o Vánocích pečovat:

• Dopřejte si svůj oblíbený vánoční film či pohádku z dětství
• Upečte si cukroví podle receptu po babičce
• Vyrobte si ozdoby na stromeček vlastníma rukama
• Napište dopis Ježíškovi se všemi svými přáními

Věnujte svému vnitřnímu dítěti čas a prostor. Nechte ho, ať se projeví a užije si Vánoce po svém. Uvidíte, že Vám to přinese nečekanou radost a pocit naplnění.

Samozřejmě, ne všechny vánoční tradice musí být po chuti každému. A to je v pořádku. Klíčem je najít rovnováhu mezi respektováním tradic a péčí o sebe. Pokud vám nějaký zvyk nevyhovuje, klidně ho vynechte nebo upravte. Vytvořte si vlastní, nové tradice, které budou v souladu s vašimi potřebami.

Třeba já mám takový osobní rituál, který se snažím nyní dělat ne jen o Vánocích. Ráno, dřív než se pustím do práce, nebo do jakékoliv činnosti, tak si udělám pár minut koherence mozku a srdce spojenou s vděčností. Sedím s hrnkem kávy nebo čaje, a snažím se naladit na nový den na pozitivní vlně.

A o tom Vánoce jsou. O naladění se na sebe, své blízké a kouzlo okamžiku. O ocenění toho, co máme, a o sdílení radosti s druhými.

Tak co myslíte, uděláte si čas na své vnitřní dítě?

Vánoce jsou jedinečnou příležitostí k zastavení, zamyšlení a načerpání nové energie. Využijte to.

A jaký je váš nejoblíbenější vánoční rituál? Podělte se o něj v komentářích, ať se můžeme vzájemně inspirovat!

Přeji vám kouzelné a uzdravující Vánoce plné lásky a porozumění.

S láskou, Anna

S vnitřním dítětem můžete být ve spojení a uzdravit jeho bolesti a obavy v 6týdenním online kurzu:

VNITŘNÍ HOLKA

Vnitřní dítě je synonymum pro zranění, traumata a strachy, které v sobě nosíme, ale také pro radost, štěstí a kreativitu.

Díky práci s vnitřním dítětem se můžeš zbavit svých zranění a obav.

Můžeš zpracovat svá traumata, nefunkční až sebezraňující vzorce chování převést na podporující a tvořivé tak, aby ti vnitřní holka přinášela už jen radost, tvořivost a sílu.